ストレッチダイエット

ストレッチラボSHIN代表の清水です。

当スタジオではカラダのメンテナンスの他にトレーニング・ダイエット指導も行なっております。

ストレッチダイエットに挑戦中の会員O様。

3年前から週1回のメンテナンスにお越し頂いてましたが、4月から「年内に15キロ痩せたい」とのご希望があったので、身体をケアするストレッチに加えて、動的ストレッチやflowinを使用して可動域・心肺機能を向上させるトレーニング、PFCバランスを計算した食事管理のアドバイスを行いました。

 

1ヶ月に約1.8キロペースで痩せていけば年内に15キロ痩せる計算。

途中経過
3ヶ月弱で−6キロ減✨

履けなかったスカートやズボンが履けるようになってきたようで、数字以外の喜びも現れてきました👍

ストレッチダイエットのチャレンジャー随時募集中です❗️