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若々しく動ける健康的な
からだ作りをサポートする
ストレッチ専門店。

about about

『からだの硬さ』=『老化への第一歩』
長野県人気のストレッチ専門店でメンテナンスを!

ストレッチ

パーソナルストレッチとは

個々のお悩みや目的に合わせてトレーナーがマンツーマンでストレッチ。

座位やベッドに寝ておこなう受動的なストレッチなので、全身リラックスした状態で自分1人では伸ばせなかった筋肉が痛気持ちよくストレッチされる感覚を体感できます。

ストレッチ

ストレッチの魅力

ただの準備体操として思われていたストレッチですが、近年ストレッチが予防医学として注目されています。

ストレッチには肩こり腰痛などの症状を緩和させる対処療法だけでなく、神経や筋肉の働きを高め身体機能を向上させる促通効果もあります。

正しいストレッチでからだ本来の機能を取り戻しましょう!

特徴 Stretch Lab Shinの特徴❶ 姿勢が変わる

デスクワーク・車の運転・スマホ時間での縮こまる丸くなる姿勢で硬くなってしまった筋肉を(写真の赤いライン) ストレッチすることで正しい姿勢を取り戻すことができます。

不良姿勢(猫背)を解消し、『若々しく見える』『疲れにくくなる』『からだの調子が整う』などのメリットを手に入れましょう。
姿勢
姿勢
姿勢

特徴 Stretch Lab Shinの特徴❷ 筋肉の深部まで
アプローチ

ストレッチは筋膜や表層筋だけでなく深層筋にもアプローチできます。 1人では伸ばせないほぐせない深い部分の筋肉を「動かしながら伸ばす」ことで、『頭痛』『腰痛』『股関節痛』などの痛みを解消できます。
どこへ行っても解決できなかったお悩みにお応えいたします。

筋肉の深部までアプローチ

特徴 Stretch Lab Shinの特徴❸ 運動機能向上

高齢化社会の現代では、筋力低下と関節可動域の制限など運動機能の衰えが原因で起こるロコモティブシンドローム(運動器症候群、通称ロコモ)の予防が必要とされております。
ストレッチでは『歩きやすくなった』『肩が上がるようになった』などの機能改善が見込まれるのでロコモ予防に効果的です。

またスポーツでは『安定してドライバーが打てる』『サーブが打ちやすくなった』 トレーニングやダイエットでは『狙った箇所を鍛えれる』『代謝が上がる』などパフォーマンス向上に繋がります。

運動機能向上

Profile

清水 進
清水 進 SUSUMU SHIMIZU

・日本ストレッチ学院認定トレーナー
・姿勢インストラクター
・MGA認定ストレッチトレーナー
・リラクゼーションセラピスト1級
・整体師

スポーツ歴:剣道10年、水泳6年、陸上5年

整体・リラクゼーション ・スポーツマッサージ等の様々な手技を勉強していく中で、ストレッチの効果と可能性に魅力を感じ、大手ストレッチ専門店にて資格取得。
2018年2月に松本市初となるストレッチ専門店「Stretch Lab Shin」をOPEN。

『健康が1番の財産』です。
ストレッチを通じて、いつまでも皆様が笑顔で楽しい人生を過ごせるようサポートさせて頂きます!


清水 進
清水 健祐 KENSUKE SHIMIZU

・MGAストレッチトレーナー
・健康運動指導士

スポーツ歴:水泳4年、陸上競技10年

大学時代に地域の方に対して運動指導やエアロビクスの指導をしていた経験から、様々な年齢の方の健康に興味を持ち、都内ストレッチ専門店に就職。約2年半勤務。
椎間板ヘルニアの経験があったため腰周りへのアプローチが得意です!

 

コースcourse

Stretch Lab Shin

─ パーソナルストレッチ ─(全て税込み表記)

初回60min. ¥3,300

40min. ¥4,400
60min. ¥6,600
お得な回数券もあります!


─ パーソナルトレーニング ─(全て税込み表記)

初回60min. ¥3,300

60min. ¥6,600
お得な回数券もあります!

Stretch Lab Azumino

─ パーソナルストレッチ ─(全て税込み表記)

初回60min. ¥2,200

60min. ¥4,400
75min. ¥5,500
90min. ¥6,600

Q&AQ&A

  • どんな服装で行けば良いですか?

    • 動きやすい服装でお願い致します。
      また施術用の着替えを無料で貸し出しておりますので、当日予約などでご準備できなかった場合でもお気軽にお越しください。
  • 駐車場はありますか?

    • はい。広い駐車場がございますので、大きい車でも安心です。
  • ストレッチというと後ろから背中を押される準備運動や体操を想像しますが、それと何が違いますか?

    • ただ漠然と全体を伸ばすストレッチと違い、1つ1つ筋肉を機能解剖に基づきアプローチするので「ストレートネックが気になる」「腰が重い」「股関節が痛む」などの細かいお悩みに対処できます。
  • ストレッチともみほぐしの違いはありますか?

    • もみほぐしは表層筋を緩めリラックス効果を促します。ストレッチは深層筋まで伸ばすので、即効性があります。
      しかし硬い筋肉を最初から無理矢理伸ばしてしまうとケガをするリスクがあったり、筋肉が伸びないこともあるので、当店ではストレッチともみほぐし両方行います。
  • どのコースを選んだらよいですか?

    • 運動習慣がある方や、時間がない方、週1ペースでこまめにケアされたい方は30分~60分がオススメです。
      身体が硬い方、疲労度が高い方、忙しく月1ペースの方などは75分~90分コースがオススメです。
  • ストレッチを受けた後は体が怠くなったり痛くなるなど揉み返しのような症状はありますか?

    • お客様にお声がけしながら、ゆっくり"痛気持ち良い加減"で伸ばしていきますのでご安心ください。
  • 腰痛を楽にしたいけど、腰を伸ばされるのが怖いのですが、大丈夫でしょうか?

    • 腰以外の筋肉の働きが悪い為、腰に負担をかけてしまっている可能性があります。
      腰を直接触れて欲しくない方には周りの筋肉を伸ばし腰の負担を軽減するなどして対応致します。
  • 50代男性です。昔から体が硬いですが柔らかくなりますか?

    • 正直、長年の硬さを柔らかくすることは時間がかかります。しかし何度か通っていただく事によって「腕が上がるようになった」「前回より腰が楽に捻れる」など継続することで体は良い方向に変化していきます。
  • 30代女性です。肩や背中がこっていますが体は柔らかいです。ストレッチは必要ですか?

    • 筋肉の柔軟性は2種類あります。縦伸び縮みする柔軟性と筋肉を触った時の弾力を表す柔軟性です。この弾力性によってコリが起こることがあります。主に冷えが原因です。このような症状向けのアプローチ法もございますので、是非ご相談ください。
  • 完全予約制ですか?

    • はい。当店では電話予約・ネット予約がございます。ただし施術中は電話に出れない為、当日予約などお急ぎの方にはHPからのネット予約をオススメしております。

      ◆予約はこちらから>>>

お客様の声voice

女性 40代女性

よくあるマッサージと違って、筋肉に負担をかけずに凝りがほぐれるので、施術中の刺激は少ないのに翌日にはものすごく体が軽くなっていたのにはびっくり。
巷にはよく似たお店が増えてきましたが、特に、ここの先生の犬の肉球並みの柔らかい指は、必見ならぬ必触です!他の人とは全く違う、この指のお蔭でほぐれてる気もします。
ストレッチというとスポーツ後の印象が強いですが、肩コリや腰痛がすごくて、マッサージ屋さんや整体院によく行っている人に、是非試してもらいたいお店です。

女性 20代女性

ストレッチは、代謝が上がり姿勢も良くなりスタイルが良くなったように感じました。
ボディケアマッサージは、奥のコリまで見つけてくれて芯の方までほぐれました。
施術後は怠かった身体がスッキリし1週間過ぎても疲れが出ませんでした。
お店の雰囲気もお洒落でまた、清水さんとの会話で緊張もほぐれました!
ありがとうございました。

女性 40代男性

施術後は、全身が軽ーくなった感じでした。
背筋も首も伸びた様な感じで
硬くなりかけてた首もよく回ります!
姿勢チェックでのビフォーアフターの写真見て気付いたのですが
お尻の高さの他に、バンザイした腕の可動域も広がり、あそこまで上がる様になったんだと驚きました。
定期的に通えればいいなと思います。

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アクセスaccess

Stretch Lab Shin

〒390-0847 松本市笹部2-10-23
モルトクリエンテビル3号

HAIR GRACES様建物の裏手です。

駐車場あり
営業時間/10時〜22時
定休日/月曜日

TEL.090-7827-2698

※ 施術中は電話に出られませんのでご了承ください。

店の外観
店の外観

Stretch Lab Azumino

〒399-8204 安曇野市豊科高家5220-22
Rental Salon Siro内
TEL.090-5547-8262

※ 施術中は電話に出られませんのでご了承ください。

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