自分を大切にすることから始めよう

こんにちは！

STRETCH LAB SHINの代表、清水です。

先日、オンライン瞑想セミナーに参加して「陰主陽従」という陰陽の法則について学びました。

この法則は、陰（心や内面、自分）が主導し、陽（外面的な活動や行動、自分以外）がそれに従うことを意味します。

このバランスが崩れると、どれだけ頑張っても物事がうまく進まなくなります。

例えば、「毎日一生懸命働いていて、お給料も貰えてるのに、なぜか気持ちが満たされない…」というような感覚です。

この法則から、まずは自分を大切にすること（陰）が根源であり、そこが整わないと、どれだけ努力しても心が満たされることはないと知りました。

自分を抑え込み、仕事優先で生きていた私にとって、この気づきはとても深く心に刺さるものでした。

もし、あなたも「無理をしている」「頑張りすぎている」と感じているなら、少し自分自身とも向き合ってみませんか？

自分自身に優しく接し、休むことやリラックスする時間を大切に優先してください。

「しっかり身体を休めたから、明日からまた頑張って働こう！」

これが正しい陰主陽従の考えです。

自分を大切にすることで、外の世界ともより健やかに向き合えるようになります。

今、心に余裕を持つことを意識し、少しずつ陰陽のバランスを取り戻していきましょう。