40歳で理想体重に

40歳でついに、理想体重に到達しました。

 

 

30代の頃からずっと、頭の中にあった「理想」。

でも、がむしゃらに筋トレしても続かず、リバウンドばかり。

どうしたら本質的に変われるのか。

清水は、「順番」を見直すところから始めました。

• まずは、セルフストレッチやフォームローラーで、冷えて固まった筋肉を目覚めさせる。
• 次に、ピラティスで姿勢や骨格の歪みを調整。
• ヨガで柔軟性を高め、代謝を上げ、心のバランスも整える。
• 16時間ダイエットで食事を管理して、身体の不調や浮腫みを手放す。

少しずつ、“疲れにくく、痩せやすい”体質に変わっていきました。

気づけば、あんなに嫌いだった筋トレすら、自然と習慣に。

というわけで

清水自身の経験をベースにした

『SHIN式パーソナルプログラム』をスタートします。

詳細は近日公開！

本気で「変わりたい」と思っているあなたに届きますように。