指のストレッチで柔軟性ＵＰ

どうも！

ブログをサボらないと心に決めた清水です✨

もしブログが何週間も掲載されていない時は喝を入れて下さい！笑

 

さて、今日は簡単に柔軟性をＵＰさせる方法をお伝えしたいと思います。

タイトルに答えが書いてありますが、

なんと手の指をストレッチすると身体が柔らかくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

かなり柔らかくなってませんか？

皆さんには指のセルフストレッチを一緒にやって頂いただけです！

 

指のセルフストレッチは簡単です。

 

 

写真のように１本ずつ第3関節を支点に指を伸ばします。

１本あたり５秒ずつストレッチし、左右３セットずつやってみてください。

 

なぜ指をストレッチすると身体が柔らかくなるか。

その解説は次回！！