ダイエットにはコレ！！

ストレッチラボSHIN代表の清水です。

今回は、清水はコレで痩せた！！
ダイエットにはコレがおすすめ3選

【リンゴ酢炭酸水割り】

・炭酸水500ml
・リンゴ酢大さじ1
・お好みで蜂蜜少々

痩せ体質になる飲み物です。

【切り干し大根キムチ】

・水で戻した切り干し大根30g
・キムチ50g
・ごま油大さじ1
・醤油大さじ1
・白ゴマお好みの量
コレらを混ぜるだけ

食べ過ぎによって一時的に増えた体重を落としてくれます。

【えのきわかめポン酢】

・カットしたえのき一袋
・カットわかめ
・水100ml
これらを耐熱容器に入れ、600w4分レンチン
・鶏ガラ小さじ2
・ごま油小さじ1
・ポン酢大さじ2
・すりごまお好みの量
これらをえのきワカメと混ぜて完成

えのきは内臓脂肪を落としてくれます

 

我慢ばかりのダイエットは長続きしないので、バランス良い食生活と美味しくてダイエットに効果的な食事を取り入れてみましょう！！