身体が硬いことで起こるデメリット

こんにちは。

だいぶ暖かい陽気が続き、過ごしやすくなりましたね！

身体動かすにはピッタリな季節です！

 

今日は身体が硬いことで起こるデメリットをご紹介します。

 

1. 疲れやすい、疲れが抜けない
2. 肩こり、腰痛、頭痛になりやすい
3. 集中力が散漫になり、パフォーマンスが落ちる
4. 眠りの質が低下し、慢性的な睡眠不足につながる
5. 太りやすくなり肥満体質になる
6. 身体が歪み、姿勢や印象が悪くなる
7. 血流が悪くなり、顔色（血色）も悪くなる
8. ケガをしやすくなり、不調が続く
9. 情緒不安定になりやすい
10. ぎっくり腰、五十肩などになりやすい

 

このように、身体が硬いことによって起こるデメリットが沢山あります。

 

１つでも当てはまる方は、是非ストレッチを体験してみて下さい！

 

疲れを取りながら体質改善が可能です(^^)