松本市ストレッチ専門店
STRETCH LAB SHINです！

約3年月1回ペースでメンテナンスにお越し頂いてるお客様。

初回来店時と比べて現在の姿勢が綺麗になっていましたので、シェアさせて頂きます！！

初回来店時は疲れていそうな姿勢ですね💦
重心も下がっているので腰から下に負担がかかってきます。

姿勢は身体の不調や疲労を表す健康のバロメーターです。

諦めてしまった硬い身体や猫背、 STRETCH LAB SHINにお任せください！！

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【長野県松本市ストレッチ専門店】
STRETCH LAB SHIN

2018年OPEN→2024年6周年

施術実績2万人以上の経験値とストレッチ×整体でお悩み・目的・ご要望に合わせた最善の施術をいたします。

1人では伸ばせなかった筋肉が痛気持ちよくストレッチされる感覚を体感できます！！

〒390-0833
長野県松本市双葉7-23
ダンダンプラザビル東202

HP、LINEからご予約・お問い合わせ可能です。

駐車場あり
営業時間／9時〜21時
定休日／不定休

Instagram ⬇️フォローお待ちしております！

https://www.instagram.com/stretchshin

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ストレッチラボSHIN 清水です。

40代女性T様。

ストレッチに通うようになってから毎年身長が伸び続けています！！

T様に限らず身長が伸びてました！って報告はよく頂きます😊

人にストレッチをしてもらうメリットはたくさんあります✨

身体に痛みがなく不調が気にならない方でも、姿勢は良くして、加齢と共に縮んでいく身体を阻止することは必要かと思います！！

ストレッチラボSHIN 清水です。

当店のHPを管理していただいているe-office様に依頼して新しくHP用の写真を撮っていただきました。

https://matsumoto-web.jp/

今年40歳という節目を迎えますので、色々なイメージを一新したくて久々に撮影してもらいました。

一部ですがご覧ください✨

HPへの差し替えが楽しみです✨

開放的な明るい空間で身体のメンテナンスしてみては如何でしょうか？

ストレッチラボSHIN 清水です。

定期的に当店を利用して頂いてるお客様のビフォーアフターをご紹介いたします。

60代・女性

1年前に撮った写真と比べて明らかに若々しくなっています！！

体重は変わってないようですが、久々に会う人から「痩せたねー」って言われるそうです✨

骨格の歪みや姿勢が良くなれば見た目スッキリ！！

そして身体の痛みに悩まされない日々を過ごせているようです。

ストレッチは美と健康の両方が手に入るかも！？

ストレッチラボSHIN 清水です。

当店の予約サイトを利用すると後日レビュー記入することができます。

すると先日嬉しい御感想を頂きました。

40代・男性

数年前からお世話になっております。

幾つかの店でストレッチを受けましたが、清水代表は技巧派系になると思いました。

清水さんよりも力があり若いストレッチスタッフはいますが、体の使い方などはトップクラスで上手いと感じています。

足系は痛かったりしますが、それ以外は痛すぎると言う事もありません。

それでいて、やる度に効果を感じ体が柔らかくなっていくのが分かる次第です。

今週も筋トレ後にストレッチをしましたが、過去一で体に柔軟性があると感じました。

整体師でもストレッチをする人でも、個人で出来る人は清水さんの様な体の使い方が出来る人が多いと感じています。

個人でストレッチ店やマッサージ、整体をやってみたいという方にもおすすめ出来る店です。

次の予約はしておきましたので、今後とも宜しくお願い致します。

嬉しい御感想と高評価をありがとうございます😊

お2人とも遠くからお越し頂きありがとうございます！！

ストレッチラボSHIN 清水です。

当店の施術はストレッチ＋重い痛みに対処できる技「陰指圧」を組み合わせおります。

こちらの技術は東京の代々木にある有名治療院「赤ひげ堂」で習いました。

http://www.akahigedo.com/index.html

過去に参加したセミナーの教材を引っ張り出して復習。

やっぱりこの技術は凄い。
お客様の反応が明らかに違う。

痛みもですが、関節の詰まりや滞りも取れるので、身体が動かしやすくなり可動域が広がる。

相乗効果でストレッチの効果もUP✨

今月末は赤ひげ堂へお邪魔し、2日間みっちり勉強してきます！！

ハイレベルな現場の様子を拝見しながら技術指導をして頂きます。

楽しみです！

当店の売りは「痛みにも対処できるストレッチ専門店」です。

ストレッチラボSHINで、痛みに悩まされない動ける身体を手に入れましょう！！

ストレッチラボSHIN代表の清水です。

太極拳をされているお客様。
太極拳の動きでは右脚の可動域がかなり重要！

今朝右腰に痛みが出たせいか右脚を上げる動きに引っかかり嫌な重さがありました。

ストレッチ後はスムーズに軽々と上がっています！

施術中は和気あいあいと楽しく会話しながらも、ちゃんと結果を出します💪

帰る頃には今朝の腰痛のことは忘れていたようです🤣

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ストレッチラボSHIN代表の清水です。

お気づきの方もいらっしゃると思いますが、メニューを一新いたしました。

当店に通ってくださるお客様のほとんどが痛みを緩和させたい&リラクゼーションです。

やはりそこが当店の強みであり、売りであり、お客様から求められているものだと改めて実感いたしました。

コロナ禍による影響・四季の乱れや寒暖差による体調不良や過労による免疫力の低下で体調不良の方が多くいらっしゃいます。

そこで痛みやツラい箇所を集中的にアプローチするコースを新たにご用意いたしました。

そして当店では「当日の予約」を受け入れることにしました。

様々な事情で自分自身の定期的なメンテナンスに時間を作れなかった方でも「今日は限界」「今日は特にツラい」など急遽お困りの方はお気軽に当店をご利用頂けますと幸いです。

当日予約の受け入れに伴いネット予約サイトが利用できるようになりましたので、急なご予約はこちらをご活用ください。

ネット予約↓

https://coubic.com/stretch-shin/4980596/book

急な不調の方でも安心して気軽に来れて、本格的な施術が受けられる。

このようなサービスも提供していきます！！

今後とも宜しくお願い致します。

痛み解消コース

Pain-relief stretch

45min ¥5,500

60min ¥7,000

全身の疲労回復コース

Relaxation stretch

60min ¥7,000

90min ¥9,000

ダイエット・ボディメイクコース

Personal stretch

60min ¥7,000

各コースお得な回数券有り！　※全て税込価格

施術中は電話に出られませんので、当日予約をご希望される場合はネット予約がスムーズです。そちらをご活用ください。

御予約お待ちしております。

ストレッチラボSHINの清水です。

今回は最低限ここだけは必ずストレッチしておきたい箇所5選！！をお伝えいたします。

①鎖骨周辺

鎖骨、胸周りが硬いと猫背・巻き方になり首肩こりの原因に。

また、脳に酸素が巡らなくなり脳疲労が起こります。

②肩周り（脇）

脇のリンパが詰まると、肩こり・腕の疲労を引き起こします。

また、可動域が制限され背中の張りや四十・五十肩の原因に。

③脇腹

座り姿勢は立っている時の1.5倍の負荷が腰にかかります。

すると腰回りの血行が悪くなったり腰骨が詰まってしまい腰痛の原因となります。

また、脇腹には股関節へ繋がる神経も通っているので股関節痛の原因も考えられます。

④鼠蹊部

鼠蹊部のリンパが詰まると、下半身の痛みや怠さやむくみ、足が上がらない、しゃがめない、腰痛など様々な症状を引き起こします。

⑤膝裏

膝裏伸ばすのは痛いですよねー！

膝裏のストレッチは痛がる人が多く、セルフストレッチでもしっかり伸ばせてない人が多いです。

膝裏が硬いとふくらはぎ・もも裏が張り、背面の筋肉がそれらに引っ張られて、腰痛や背中の張りの原因となります。

猫背の原因にもなったり、膝が曲がったまま歩いていると若々しく見えません。

膝裏を伸ばすのは結構大事です。

どれもリンパの流れが滞りやすい箇所です。
リンパの詰まりは痛み・こり・むくみの原因となります。

しっかり老廃物を回収してスッキリさせましょう！！

ストレッチラボSHIN代表の清水です。

今回は、清水はコレで痩せた！！
ダイエットにはコレがおすすめ3選

【リンゴ酢炭酸水割り】

・炭酸水500ml
・リンゴ酢大さじ1
・お好みで蜂蜜少々

痩せ体質になる飲み物です。

【切り干し大根キムチ】

・水で戻した切り干し大根30g
・キムチ50g
・ごま油大さじ1
・醤油大さじ1
・白ゴマお好みの量
コレらを混ぜるだけ

食べ過ぎによって一時的に増えた体重を落としてくれます。

【えのきわかめポン酢】

・カットしたえのき一袋
・カットわかめ
・水100ml
これらを耐熱容器に入れ、600w4分レンチン
・鶏ガラ小さじ2
・ごま油小さじ1
・ポン酢大さじ2
・すりごまお好みの量
これらをえのきワカメと混ぜて完成

えのきは内臓脂肪を落としてくれます

我慢ばかりのダイエットは長続きしないので、バランス良い食生活と美味しくてダイエットに効果的な食事を取り入れてみましょう！！

ストレッチラボSHIN代表の清水です。

本日は、筋膜リリースやストレッチの効果を上げるために必要なこと、3選！！をお伝えいたします。

①身体が温まっている

筋膜の成分はコラーゲンです。
冷めた豚の角煮を想像してみてください。
冷えて固まってますよね？温めると柔らかくなります。

筋膜も冷えて固まっている状態では伸びませんので、身体が温まった状態で行いましょう。

②30秒以上継続して伸ばす

身体の硬い部分、伸びにくい部分を感じとりながら、ゆっくりと呼吸しながら行いましょう。
固まった筋膜の癒着はほぐれるまでには時間がかかります。
無理をせず、ゆっくりと伸ばしていきましょう。

また、一気に伸びのピークへ持って行かず、徐々に伸ばし、ピークに達したところで反動などをつけず30秒かけて伸ばしましょう。

③動きの方向性

筋膜の癒着は絡まったチェーンのように複雑に絡み合って癒着しています。
一方向に伸ばすだけでは癒着はほぐれません。
身体の向きや腕や足の角度を変えながら様々な方向に筋肉を伸ばしていきましょう！

是非チャレンジしてみてください！！

当店は長野県初のストレッチ専門店としてスタートし、おかげさまで2026年で8周年を迎えました。

専門性を大切にしながら施術を続ける中で、「本気で技術を伝え、次の世代を育てること」の重要性を感じ、ストレッチセラピスト養成講座を開講しています。

養成講座の特徴

本講座は、マッサージ世界選手権ストレッチ部門ファイナリストが直接指導するストレッチセラピスト養成講座です。

世界大会という舞台で評価されたのは、力任せではない施術、施術のバリエーション、再現性、安全性、身体への理解です。

その技術と考え方を、現場で通用する形でお伝えします。

単なる技術習得ではなく、

・人の身体を預かる責任

・セラピストとしての在り方

・長く選ばれ続けるための技術力

まで含めて育成することを目的としています。

 募集対象について

本講座は、施術経験のある方を主な対象としています。

▼ 歓迎する経験

・整体・リラクゼーション・マッサージ店での施術経験

・エステ・トリートメント施術経験

・パーソナルトレーナー・ストレッチ指導経験

・ヨガ・ピラティスなど身体指導の実務経験

※未経験の方も受講は可能ですが、

内容・進行スピードともにプロ基準のため、施術経験者の方を優先してご案内しております。

 受講内容・受講料について

本講座では、以下の内容をすべて含んでいます。

・ストレッチセラピストとして必要な全身60手技の実技指導

・60分〜90分コースのストレッチ施術を提供できる

・マッサージ世界選手権ファイナリストによる完全マンツーマン直接指導

・自宅で何度も復習できるDVD付きストレッチ教材配布

・現場を想定した施術の組み立て方・考え方の指導

・修了後を見据えたキャリア・働き方の相談サポート

・講習時間：36時間
（例：月2〜4回・1回3時間／3〜6ヶ月で修了）

・受講料：¥440,000（税込）

講座修了後について

講座修了後、技術力・姿勢・人間性が一定基準に達した方には、

・当店での店舗勤務

・業務委託セラピストとしての活動

・将来的な独立・開業サポート

など、次のステージをご案内する場合があります。

※ 当店での勤務・業務委託を希望される方は、本講座修了を必須条件としています。

最後に

この養成講座は、ストレッチを「仕事」として真剣に取り組み、次のステージへ進みたい方を対象としています。

マッサージ世界大会で評価された技術を、マンツーマンで直接学び、現場で通用する力を身につけたい方のための講座です。

覚悟を持って取り組める方からのご応募・お問い合わせをお待ちしております。

📩 お問い合わせ・お申し込み先

Mail：info@shin-stretch.jp

公式LINE：https://lin.ee/8kvsNYM

TEL：090-7827-2698