blog お知らせ

女性 恥ずかしい〜(>_<)

先日告知した、SBCラジオでストレッチの様子を収録した模様が本日放送されました!!

SBCラジオ らじカン という番組のコーナー 噂の調査隊で、

『トラックドライバーが華麗なる転身! 伸ばす人になっているらしい。』

というタイトルで!笑

バラエティー要素の強いコーナーなので、インパクトあり楽しい雰囲気で放送されました!

聴き逃した方、ご安心を!!

スマホアプリ『ラジコ』のタイムフリー機能で今日の放送が1週間聴けますので是非!!

9月19日(水)らじカン 16時〜

情報わんさか GO!GO!ワイドらじ☆カン | SBCラジオ | 2018/09/19/水 | 14:05-18:15 http://radiko.jp/share/?t=20180919160420&sid=SBC

お楽しみにぃ〜!笑

女性 SBCラジオ

おはようございます!

今年の夏は物凄く暑かったのですが、急に寒くなりましたね。

ですが、外に出て何かするには最適な気温なので、私は夜ウォーキングをし始めました!

月や星を眺めるって身体に良いようなので、気持ちいいくらいの軽い運動なら夜もオススメです!

 

さて、昨日はラジオの収録を行いました!

お客様から、SBCラジオのパーソナリティ塚原正子様を御紹介して頂き、ラジオに出演が決定しました。

収録は、塚原様を stretch lab shin にお招きし、ストレッチを実際に受けてもらい、その様子を録音しました。

痛いー!! イタキモー!!

伸びるー!!気持ちいいー!!

 

ナイスなリアクションをたくさん頂きました!笑

緊張するかと思いきや、塚原様が明るく気さくで面白い方なので会話し易く楽しく収録ができました!

しかも雰囲気作りや私の良さを上手に引き出してくれたので、すごく施術しやすかったです!

塚原様、さすがです!

勉強になりました!

施術が終わった後は、録音しながらのインタビューを受けたのですが、これはさすがに緊張しました。

コレ質問の答えになってるか?と自分で喋りながら思いました(ーー;)

「人に伝える力」改善の余地あり。笑

しかし、貴重な経験が出来ました!!

本当にありがとうございます!

放送日が決定次第またご報告致します!

 

ブログもそうですが、最近では自分の施術動画を配信したり、ラジオに出演だったり、自分を出すことに抵抗が無くなってきました。

このような経験の積み重ねがまた自信に繋がりますよね。

自信=自分を信じる

自分の価値や可能性を自分が1番に信じてあげなくちやですよね!!

これからも、身体のメンテナンスの大切さ。

ストレッチの大事さ伝えていきます!

女性 体操や運動ではありません。

久々の投稿です。

ブログ読んでくださっている方、お待たせしました!笑

HPやお客様からのご紹介、信毎発行のMGプレスに掲載して頂いたお陰で、御新規様からのご予約をたくさん頂いております。

誠に有難うございますm(_ _)m

ストレッチを体感して頂いたお客様からは、整体やもみほぐしに加えストレッチの施術を行っている為、他では体感できない!珍しい!スッキリしてすごく良い!

という声を頂き、本当に嬉しく思います。

他にも希望のお客様には、施術前と後での姿勢や柔軟性の写真撮影し見比べて頂きます。

皆様1回の施術で変わるので、すごく喜んで頂けます!

写真で違いをハッキリ確認して頂けるので、お客様のモチベーションも上がります!!

ただ残念なことに、ストレッチによる施術が長野県ではあまり認知されてないのと、

私の宣伝・説明不足もあり、ストレッチ=体操や身体を動かす場所というイメージを持たれ、来店をためう方も大勢いらっしゃるのも事実です。

STRETCH LAB SHIN のストレッチは、

あくまで施術型のストレッチです!!

もちろん、お客様のご要望に合わせて、セルフストレッチや簡単なエクササイズもお伝えしますが、

基本的には、整体やもみほぐしのように、ベッドに寝て頂いた状態でストレッチをかけていきます。

加えてほぐしや東洋医学に基づきツボも刺激させながら行うので、その効果は一石何鳥です!

とは言ってもイメージできなければ良さが伝わらないので、施術動画を撮影しました!!

無料アプリなのにカッコ良く簡単に作れました!

是非ご覧ください!

身体のツライ痛みやコリを解消したい方

姿勢を改善したい方

スポーツのパフォーマンスを上げたい方

体質を改善したい方

可動域を広げトレーニングの効果を上げたい方

癒されたい、寝たい方

万能な効果がある当店のストレッチによる施術を

是非お試し下さい!

 

女性 お尻って大事です。

最近テレビでよく見かけますよね!

お尻専門トレーナーやお尻を鍛える女性。

お尻の筋肉って加齢と共に筋肉量が減っていきやすい代表的な筋肉です。

東洋医学ではお尻の筋肉は、男性ホルモン・女性ホルモンの分泌と関わりがあるとも言われています。

若さを保つためには必要な筋肉の1つなので、尻トレ最高です!

お尻の筋肉って、普段の生活でなかなか使わないですし、意識しても動かしづらい筋肉です。

さらにデスクワークや運転で硬くなる一方。

筋肉は厄介なことに使い過ぎても使わなさ過ぎても硬くなります。

そのどちらにも有効なアプローチがストレッチです。

硬く収縮してしまうと、筋肉がうまく伸び縮みできなくなるので、働きが悪くなってしまいます。

なのでストレッチをかけて伸縮性を取り戻し、筋肉を使いやすくすることが可能です。

もちろんトレーニングでお尻を鍛えるのも有効です!

ただ、ストレッチではお尻の筋肉を伸ばすだけでなく、それに関わる拮抗筋(反対の動きをする筋肉)もアプローチするので、よりお尻が使いやすくなります。

お尻の拮抗筋だと、股関節の動きに関わる腸腰筋や前もも大腿四頭筋がなど関わっています。

お尻の筋肉を使おうとしても、これらが硬いと反発してくるので、スクワットする時お尻をうまく突き出せなかったり、足を後ろに蹴る上げるような動作がしづらくなります。

なので、トレーニング効果を上げたい方や、ここを鍛えたいのに違うとこに力が入る、歩いてるのに足が太くなるなどのお悩みの方は、ストレッチしてみると普段とは違う身体の動かしやすさ使いやすさを体感できます。

もちろんお尻の筋肉は腰とも深く関連しているので、腰痛に悩まされている方、お尻がピキッと痛くなったりする方お待ちしております。

運動している人も座る時間が長い方もお尻を使いやすくし、若々しさをキープしましょう!!

 

女性 学びは楽しいものですね。

ストレッチの研修の為、5日間のお休みを頂いておりました。

ありがとうございます。

今回学んだストレッチは、全国100店舗以上展開しているストレッチ専門店の技術でした。

こちらの会社は、ストレッチ専門店の運営でなく、毎年選抜される優秀なストレッチトレーナーは国内のアスリートやモデルのメンテナンスだったり、海外に派遣されプロサッカーチームのケアなどしています。

一般の方だけでなくアスリートにも通用する技術だけあって、ストレッチのバリエーションがかなり多く、筋肉1つ1つ細かくアプローチでき、目から鱗なことばかりでした!

ストレッチを効かせる角度や体制、身体の使い方など改めて勉強できましたので、明日からの施術に乞うご期待です!

そして、お知らせです!!

今回学んだ技術、当初は既存メニューのストレッチボディケアに組み合わせる予定でしたが、

今回学んだ技術だけで60分以上の施術ができ、私自身かなりレベル高く価値のあるものと感じましたので、新メニューとして追加し提供致します!

メニュー内容はこちらです。

SHINムーブメント

シェイキングで筋肉をリラックス。

ムービングで筋配列を整える。

ロムアップで可動域を広げる。

三位一体の独特なストレッチ技術で、身体本来の自然な動きを取り戻す。 

体質改善、骨格の歪み・ボディバランス改善、深層筋の疲労やコリの緩和、身体機能向上、柔軟性UP。

60分 5500円

90分 7000円

5回パック 60分 25500円

10回パック 60分 47000円

です。

気持ち良いストレッチとほぐしで、疲労回復・リラクゼーションを目的とした方は、ストレッチボディケア。
更にワンランク上のストレッチで、カラダのお悩みを根本から改善していきたい方は、SHINムーブメントをオススメ致します。

STRETCH LAB SHINでは、

様々なメニューで、お客様のご要望に幅広くお応えいたします!

お問い合わせお待ちしております。

女性 研修が始まります!

暑い日が続いておりますが、夏満喫しておりますか?

私は、13日は岡谷市の太鼓祭り、14日は安曇野花火大会に行って参りました。

リラクゼーションのお店に勤務してた頃は、祝日勤務が必須だったので、数年ぶりのお盆休みで非常に満喫できました。

さて、今日から長いお休みを頂き、某ストレッチ専門店の5日間短期集中セミナー参加の為東京に来ております。

技術の幅を広げ、今まで以上に皆様のカラダのケアができるよう頑張ります!

ストレッチというと運動前の準備運動・体操などのイメージを持たれますが、

当店のストレッチは、ベッドに寝たり座った状態でストレッチを行なってもらう、施術型のストレッチです。

筋肉のほぐしも混ぜながらストレッチを行うことで、

各関節に伴う腱・筋肉の可動域が広がり、筋肉疲労による腰痛や肩こりの軽減し、多くの方が悩みの肩甲骨や股関節まわりの自己調整力を養うことができます。

ひとりで行うセルフストレッチでは、伸ばしきれない部位などが、どうしても出てきてしまいます。

なので、専門のトレーナーにサポートしてもらうことがオススメです。

整体やもみほぐしでは中々お身体の悩みが改善されない方や珍しい施術を受けてみたい方は、

STRETCH LAB SHINに是非お越しくださいませ!

 

 

 

 

女性 ボス・ベイビー

今日の夜は時間ができたので、久しぶりにTSUTAYAでDVDをレンタルし映画観賞しました。

前から気になってた映画、

ボス・ベイビー(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

http://bossbaby.jp/sp/

ベイビー・コープ社からやってきた大人ように喋れるボス・ベイビーは、赤ちゃん以上に子犬が愛されてる社会を阻止するべく、

1人っ子で両親に愛され順風満帆な生活を送っていたティムの前に突如弟として現れた!

突然現れた弟にパパママを取られ、赤ちゃんを憎んでいたティムは、任務を遂行したらベイビー・コープ社にボスが戻ることを知り、平穏だった1人っ子生活を取り戻すべく任務に協力することに。

しかし2人は次第に…

 

最初は赤ちゃんがスーツ着てたり、金撒き散らしたり、戦ったり、標的がペットを扱ってる会社だったりで可愛いし面白い!

って思っていました。

しかし、実際今は少子化社会だし、昔よりペットを飼う家庭も増えているので、考えさせられる内容でもありました。

そんな社会に赤ちゃんが立ち向かうとわ!

子供ができない事情や理由はたくさんありますが、

まずは真剣にパートナーと向き合わなければ!

そう思ってしまいました。

施術だけでなく深い話や熱い話もできますので、

宜しければSTRETCH LAB SHINに是非!

ボス・ベイビーと当店の宣伝でした。笑

 

 

女性 MGプレス掲載のお知らせ

先日、お客様からのご紹介で信濃毎日新聞社が発行している情報誌MGプレス担当の記者様に取材をして頂きました。

そして今日その記事が掲載されました。

取材では質問に対し熱く語ってしまい、まとまっていなかったですが、さすがです!

綺麗に分かりやすく記事がまとまっています!

ありがとうございます!

朝刊と一緒の発行なのですが、早速午前中に予約の問い合わせが入り、改めて新聞での宣伝効果を実感しました。

これを機に定期的にMGプレスに広告掲載してみようかと思います。

あ、信毎メディアガーデンまだ行ってないので、行かなくてわ!!

続いて、来週の日程についてご案内を致します。

来週は、ストレッチの5日間短期集中セミナーに参加する為、15日〜19日までお休みさせて頂きます。

20日月曜日は定休日なので、21日から営業再開します。

予約が取りづらくなり、ご迷惑おかけしますが、

ストレッチの技術を更に磨き、細かい悩みにもアプローチできるようになって、皆さまに還元できればと思います。

可愛い猫ちゃんもストレッチ頑張ってます!

では、皆さま楽しいお盆休みをお過ごしください。

女性 眠っていた力を呼び戻せ!!

STRETCH LAB SHINの主な役目は、

パーソナルストレッチによる姿勢改善とカラダのケア。

そして長時間の運転やデスクワークやら何らかの理由でカラダが固まってしまい、自由が利かなくなったことで、

運動や歩くことが億劫になった。

疲れたダルいから何もしたくない。

カラダ硬いけど自分じゃどうしようもできない。

と、ネガティブになってしまったカラダに

ストレッチで喝を入れ、動きやすいカラダにし、

何かにチャレンジしたくなるキッカケを与えることが本来の目的です!

自分は運送業時代、荷物の積み下ろし以外は長時間の運転だったので、カラダは固く姿勢も悪かったです。

休日は何もやる気がせず、ずっと寝ていました。

ジムにも通っていましたが続かず、逃げてばかりいました。

しかし、ストレッチに出会って、セルフストレッチを日常に取り入れてからは、

カラダが徐々に動かしやすくなり、活動的なカラダに変わっていきました!

お陰さまで、今現在も進行中ですが長年諦めていたダイエットに成功し、嫌いだったランニングを

する気にもなれました!

人間何かしら大きくも小さくても夢や願望があるはずです!

こころとからだは繋がっています。

からだが動けば、やる気が出ます!

モチベーションが上がるストレッチ!

是非体感してみて下さい!

女性 気持ちいい〜

ストレッチって気持ちいい〜ですよね!

皆さんも、疲れが溜まってきた時などは無意識に身体を伸ばしたりするかと思いますが、なぜストレッチをすると気持ちがいいのか書きたいと思います。

と、その前に

痛みのメカニズムから。

長時間のデスクワークや運転をしていると、肩や背中、腰などが 重だるい 不快な痛みを感じる方いますよね?

このような痛みの原因の1つが

『血流制限による酸素不足』

カラダを動かさないことで、筋肉が 硬くなる

筋肉のポンプ作用が働かなくなり、 血液の流れが悪くなる。

筋肉内が 酸欠状態 になる

すると血液中の成分から 発痛物質 が分泌される

その物質が電気信号で神経に伝わり 痛み を感じる

というメカニズムがあります。

酸素不足によって痛みを感じるので、酸素を運ぶ役割のある血液の流れを良くすることが必要です。

なので、ストレッチによる気持ち良さは、発痛物質による痛みが解消されていく際に感じるのだと思います。

動かさず硬くなった筋肉が伸ばされ、ストレッチでは血管が拡張する効果もあり血液が流れやすくなるので、 酸素をたっぷり含んだ新しい血液が流れた 瞬間、

「ちょー気持ちいい」

となるからです。笑

お風呂や軽い有酸素運動も全身の血液が流れるので良好ですが、特に疲労が溜まってしまった箇所には、

局所的なアプローチ が有効です。

STRETCH LAB SHIN では、全体だけでなく、硬くなってしまった筋肉1つ1つ丁寧に伸ばしますので、

是非ストレッチボディケアで気持ち良さ体感してみてください!

ではでは

女性 STRETCH LAB SHIN代表 清水進のプロフィール

こんにちわ!

STRETCH LAB SHIN 清水進です!

 

今日は私のプロフィール社会人編をご紹介致します!

 

♦︎松本大学中退

 

高校時代、私は就職したかったのですが、母に大学までは出なさいと猛反対され、推薦入試で入れる当時まだ設立して2年目の松本大学に入学しました。

 

この頃の私は特に目標ややりたい事が無く、何となく経営経済学部で勉強していましたが、中々授業が身に入らずつまらないと思うようになり、一年生で大学を中退しました…

 

お母さんごめんなさい。今では大学まで行かせてくれたことを感謝しています。

 

♦︎運送業界に就職

 

肉体労働しながら色んな所へ行きたい、給料が良いという理由で運送業に就職しました。

 

大型免許が取れる年齢になるまでは主に県内で集配作業をし、会社や個人宅を1日40件くらい回っていました。

 

21歳で大型免許を取得してからは長距離運転が主になりました。

 

飲料、ティッシュ、お菓子、タイヤ、肥料の運搬がメインで、軽自動車のタイヤを手積みで2000本積んだりなど手積み作業はツラかったです。

 

運転では、沖縄と北海道以外は全部行ったことあるのが自慢で、旅行に行く時は道に迷わない最適なルートで移動できるなど、この経験が活かされてます!

 

移動時間が長い為、いつも歌を唄いながら運転してました!笑

 

♦︎リラクゼーション業界に転職

 

運送業では身体が疲労困憊だったので、整体やカイロプラクティックによく通っていました。

 

定期的なメンテナンスのおかげで過酷労働にも関わらず、大きな怪我や動けなくなる程の身体の痛みに襲われることは1度も無く、そのような体験や元々身体のことに関心があったので徐々に整体に興味を持ち始めました。

 

運送業をしながら休みの日は整体学校へ1年通い資格を取得しました。

 

転職するなら30歳になる前に!と思い、18歳から続けていた運送業を28歳で辞め、りらく松本店で働きはじめました。

 

りらくを選んだ理由は完全歩合制で個人事業主契約の為、休日や勤務時間を自由に選べるので、体力勝負でき実力主義な環境に惹かれて働き始めました。

 

松本のお店は立地が良くベテランセラピストが多いのもあり、人気のお店で毎日沢山のお客様が来店してくださり、かなりの経験値が積めました。

 

何より10年間運送業で1人の時間が長かったので、様々な業界の人達と触れ合える時間が本当に楽しく、優しい面白いお客様が多かったので毎日が充実し、感謝感謝の毎日でした!

 

今の自分があるのはりらく時代のお客様のお陰です!

 

更なる飛躍と、りらくでは出会うことは無かった未来のお客様に自分を試す為に、

 

STRETCH LAB SHINを立ち上げました。

 

清水 進をどうぞ宜しくお願い致します!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女性 STRETCH LAB SHIN代表 清水進のプロフィール

皆様、初めまして!

STRETCH LAB SHIN 清水進です!

今日は私のプロフィールを詳しくご紹介したいと思います。

既存のお客様や新規のお客様に私がどんな人物か知って頂きたいので。

清水 進 (しみず すすむ)

1984年(昭和59年)7月26日生まれ  獅子座のA型

 

出身地 長野県諏訪郡原村  実家は農家で花を栽培

 

あだ名 むんむん

 

♦︎保育園時代

 

目立ちたがり屋でカッコつけたり光GENJIのモノマネをして遊んでましたが、玉ねぎやピーマンが嫌いで給食でそれらが出た時は、全部食べきるまで遊んじゃダメ!と怒られて泣いてばかりの一面もありました。

 

♦︎小学校時代

 

母がスパルタ?で習い事をたくさんしました。

 

1番多かった年で剣道週2回、書道、スイミング、英会話、ミニバスケと1週間の内6日は習い事で埋まっていました。

 

小学校時代で1番印象深い出来事は、小学校5年生で身長168cmと急成長したこと!!

 

当時の写真を振り返ると友達はみんな自分の肩の高さより低く、私は先生達と並んでいました。

 

髪型はスポーツ刈りで眉毛が太く肩幅もあったので、スラムダンクのゴリのようでした!笑

 

♦︎中学校時代

 

足が速かった為、陸上部に入部。2年生の時に転任してきた新しいコーチのおかげで覚醒し、2・3年生は100m走で何回か県大会まで行き、リレーは不動のアンカーでした。

 

村が運営している剣道もまだ続けており、諏訪郡の大会では何回か優勝し、こちらも県大会に出場していました。

 

身体が丈夫だった為、小・中学校は1日も学校を休まず部活に習い事に頑張っていた私のことを当時の担任は「すすむ君は真面目すぎる」と家庭訪問で言っていたのが印象的でした!

 

しかし、そんな真面目君に転機が!

 

3年生の修学旅行の時に見かけた他県の不良達に衝撃を受け、原村の田舎息子が勇気を振り絞ってピアスを開け、母の白髪染めで髪を何となく茶色に!笑

 

あの頃は不良っぽくしてみることがドキドキで楽しかったです!

 

♦︎高校生時代

 

岡谷東高校に入学。この辺では珍しい女子はセーラー服、男子はネイビーの学ランの学校です。

 

体育や福祉活動などを多く学べる普通科スポーツコースに入り、夏は諏訪湖でボート漕いだり簡易的なゴルフをし、冬はスケートリンクでアイスホッケーやカーリングをしたりと中々体験できないスポーツができました。

 

高校時代から「むんむん」という私のあだ名が浸透し、それは今現在の知り合いにも使用されています。

 

あだ名の由来はわかりません…

 

今回はここまで!

 

次回は社会人編を書きます!

 

皆様、どうぞむんむんを宜しくお願い致します☆

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