ストレッチトレーナーの高橋です！

５月に入り晴れている日は暑い！と感じる日も多くなってきました。ですが、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。なんとなくやる気が出ない、疲れやすい、よく眠れないなどなんだかすっきりしないと感じる時もあるかもしれません。そこで、私なりのリフレッシュ方法を２つご紹介！

１つ目は、愛車の折り畳み式自転車で行先は決めず行きたい方へとにかくがむしゃらに漕ぐことです！”なぜ自転車なのか”というと下り坂でスピードが出るのが気持ちいいからという単純な理由です。(^_-)-☆ちなみに、高校時代通学中に自転車を漕いでいると蜂が口の中に飛び込んできて刺されて以来マスクを着用して漕いでいます。(嘘のような本当の話。)さて、少し脱線しましたが、運動する事で交感神経が優位になる時間が長くなりポジティブになりやすいと言われています。軽い運動でもストレスを解消するホルモンが分泌される為、心を安定させる効果があります。なので、なんとなく疲労感があるや考えがまとまらない時、気持ちがすっきりしないという時に実践すると不思議と心と身体が軽くなり頑張るぞ！とポジティブになる事が出来ます。

２つ目は、もちろんストレッチです！ご存じの方も多いと思いますが、ストレッチをしながらゆっくり深く呼吸をすることで心拍数を下げ、筋肉の緊張を緩め、心を落ち着かせる副交感神経を働かせるきっかけになり、気分もすっきりし、よく眠れたり、疲労回復にも繋がります。なので、私は心を落ち着かせることも兼ねて次の日に疲労を持ち越さない為にストレッチを行っています。たまにサボりますが…( *´艸｀)そして自慢じゃないですが、元々私は身体が硬く前屈で手が床につきませんでしたが、続けていくうちにいつの間にかつくようになりました。

いかがでしたか？心が疲れていると身体に出ます。逆に身体が疲れていると心まで疲れてしまいます。私のリフレッシュ方法を２つご紹介しましたが、さまざまなリフレッシュ方法があると思います。でももし、あなたがなんとなくやる気が出ない、疲れやすい、よく眠れないと感じているならその解決手段の一つとしてぜひ、お試しください！

それでは、今回も最後まで読んで頂きありがとうございました！(‘ω’)ノ

p.s.リフレッシュ方法はまだまだありますが、残りは私がインドア派なのがバレてしまうので内緒です。(笑)

ストレッチラボSHIN代表の清水です。

身体を柔らかくしたい、開脚してみたいという願望や目標はあると思いますが、あなた次第で身体は幾らでも良い方向に変わっていきます。

うちのストレッチによる施術（外側のアプローチ）で身体が変わるキッカケを与えることができますが、本人の変わりたいと思う意識（内側のアプローチ）も必要です。

清水はストレッチを施しながら、皆様の意識が変わる自己啓発的な話や身体を柔らかくするための食事や生活習慣のアドバイスをお伝えしています。

アドバイス例：良質な塩分（マグネシウム）摂取、食事の回数を減らす（1日1食か2食）、セルフストレッチは素早くテキトーに（一生懸命ぐいぐい長い時間伸ばすと筋肉は余計に強張ります）

このようなアドバイスを信じて日常生活に取り入れた分だけ身体は変わります。

ただ、ダイエットも身体を柔らかくすることも同じですが「高い理想」は持たない方がいいです。

3ヶ月で10キロ痩せる

開脚やY字バランスをしてみたい

このような思考があなたの進化をブロックしています。

理想が高ければ高いほど拒否反応を起こし身体は抵抗しようとします。

身体の抵抗とは、どこかが痛くなる怪我をする、リバウンドや停滞期、最初はやる気があったのに出来なくなるetc.

しかし、確実に着実に今のあなたにできることをコツコツ続けていれば身体は確実に変わります。

イチロー選手の「遠回りすることが1番の近道」という名言が清水は大好きです。

1年6ヶ月、遠方松川町から月2回ペースで利用してくださる40代男性M様。

久々に開脚の写真を撮影したところ、去年より柔軟性が向上していました！

開脚をしてみたいという目標は特に無かった方ですが、理想を求めすぎず毎月通って頂き、アドバイスを信じて取り入れて下さった結果、自然と出来るようになりました。

是非軽い気持ちでお問い合わせください！（笑）

代表の清水です。

先日告知いたしました、清水が尊敬する整体・パーソナルトレーナーの照喜名弘彦先生を講師として依頼したワークショップ「こころとからだ塾in松本」が4月24日に開催されました。

午前の部

＜上げて、引き締める～お尻に効きすぎるストレッチ＆エクササイズ＞

ストレッチラボSHINに通う女性のお客様は美意識が高く、特にお尻は鍛えたい方が多くいらっしゃるので、お尻にフォーカスした内容の講座をお願いしました。

今回の講座は、ただ闇雲に動いてトレーニングするのではなく、YouTubeや本やテレビでやっていることを真似しても効果が出ないのは何故かという説明、雑なフォームと丁寧に骨盤や筋肉を意識したフォームでおこなった時の違い、その人の身体に合った足の置き方など、トレーニングをおこなう前に必要な土台作りや下準備の知識を学びながらトレーニングをしました。

最後は皆んなで10回スクワットチャレンジ✨

7、8回目でギブアップしそうな人がいましたが（笑）

参加者の皆様、最後まで楽しくトレーニングできましたね✨

今回の学びを無駄にせず、コツコツ努力し、美と健康を手に入れましょう‼️

午後の部

＜施術効果を高める“触れ方”と“意識”＞

数年前、清水が照喜名先生に教えて頂いた、深いタッチの方法や人との触れ合い方をスタッフの高橋と長谷川、同業者のお客様にもシェアしたく午後は施術者向けの講座となりました。

午後の部は復習を兼ねて清水も参加しました。

人は無意識にバリアを張っていて、雑な触れ方やその人が嫌がる触れ方をすると、身体のセンサーが反応して無意識に警戒モードに入ってしまいます。

すると手技やテクニックがどんなに凄くても効果が半減してしまいます。

施術を受ける方が施術者を受け入れる体勢に入っていないから。

なので、相手に信用してもらえる・身を委ねてもらえる・安心してもらえる触れ方をしなければなりません。

反発せず身体に吸い込まれていくような、一体化するような、硬い身体を押すのではなく浸透していくようなイメージで。

このような触れ方ができると施術を受ける側と施術者の気持ちや身体が一体化し、お互いが気持ち良く心地よい時間が流れ、身体が芯までリラックスし緩むことができます。

この深いタッチでストレッチを施すと、気持ちよく味わったことがない心地良さで身体が伸びますし可動域が更に広がります！！

レベルアップした我々の手技を是非体感してみてください😊

今回、講師を務めてくださった照喜名先生、ご参加下さった皆様、お時間作って頂き有難う御座います。

ストレッチラボSHIN代表の清水です。

ただ今、5周年記念アンケートを実施中で、ストレッチラボSHINに通われている方々に御感想を伺っています。

約4年、週1回ペースで利用してくださる女性T様。

Q 1.来店のきっかけ・理由

小学生のあるスポーツのコーチを頼まれた時、知識がなく色々勉強していく中でペアストレッチを知りました。本で読んで身体に良いことは理解しましたが、他の人にやってもらうことができず、どこかでやってくれる所がないか時々検索していたら、ここが出てきて予約した。

Q 2.初めてストレッチを受けてみて時の印象・感想

自分では絶対にのばさない所をのばしてもらい、痛いのとなんとも言えない気持ち悪さと…。でも終わってスタジオを出て数歩歩いたらいつもと違う足うらの感覚。1時間でこんなに効果がある！！おどろきとうれしく思い続けて通おうと思った。

Q 3.継続的に利用して良かったこと・変わったこと

股関節まわりに痛みがありゴルフの後は歩くのがつらい時が多々ありましたが、最近はゴルフの後の痛みもなく何より途中走れるくらい調子がいいです。日常生活で時々痛みが出ることもありますが、すぐ治るようになった。

Q 4.清水トレーナーはどんな人？

「やりたがりバカ」ちょっと失礼な言い方ですみません。色んなことに興味を持ち知ろうとする、そして自分のものにするパワーがある人。

T様はあるスポーツのコーチをしていたこともあり、身体のことやストレッチについて非常に詳しいです。物事をハッキリとおっしゃって頂ける方なので、施術のダメ出しもしてくれます！（笑）

T様は過去にテニスをされていたので、テニスで伸びなむ清水にアドバイスをくれたりと、清水の良き理解者でもあるお客様です！

約1年3ヶ月、月2回ペースで利用してくださる40代女性T様。

Q 1.来店のきっかけ・理由

知り合いの方に紹介して頂きました。いろいろと（事前に）話を聞いていたので、初めましてな気がまったくなく…（笑）

重い腰を上げて初めての所に来てみて本当に良かったです！！

Q 2.初めてストレッチを受けてみて時の印象・感想

自分の身体が自分じゃないような…ものすごく感動しました！！

痛いところが痛くない！！ってひたすら感動した覚えがあります。

Q 3.継続的に利用して良かったこと・変わったこと

以前はどんなに整体を受けても、すぐに身体が元通りになって辛かったのですが、今は痛くなることがほとんどなく、可動域が広くなりました。

Q 4.清水トレーナーはどんな人？

ものすっっっっっごく前向きな方！いろんな事に挑戦していて、すごいなーと思います。尊敬しております。

T様は、いつも明るいバリバリのキャリアウーマン&2児のママ。

頭のキレがよく、周りもよく視えてしまうので、人1倍気疲れをしてしまうかと思いますが、沢山寝て充電をしっかりして、子育て・仕事を頑張っています！！

今年は筋トレも少しして、エネルギー活性化させましょう✨

T様、T様

ありがとうございます！

ストレッチラボSHIN代表の清水です。

ただ今、5周年記念アンケートを実施中で、ストレッチラボSHINに通われている方々に御感想を伺っています。

約2年、月2回ペースで利用してくださる60代女性I様

Q 1.来店のきっかけ・理由

コロナ禍で今まで通っていたジムをやめてから、膝・腰の気になっていましたが、友人の勧めでお願いしました。

Q 2.初めてストレッチを受けてみて時の印象・感想

普段自分では伸ばせないところをしっかりストレッチしてもらっている感じで、こんなふうに伸ばせるのかとびっくりしましたが、まだ探り探りだったように感じました。

Q 3.継続的に利用して良かったこと・変わったこと

施術してもらう前に気になっていた箇所は確実されています。又自分でも気付かずにいた所が発見できたりしています。行動範囲も広がり嬉しく思います。

Q 4.清水トレーナーはどんな人？

気さくでお話ししやすく、毎回興味深いお話しをさせてもらっています。いろいろな引き出しを持っている方だと思います。

I様は写真が御趣味で、写真の撮り方やインスタの投稿やリールのクオリティーは流石の腕前✨

思い立ったら数時間の空き時間でも絶景ポイントへ向かうアクティブな方です。

新しく買ったiPhoneとカメラで素敵な写真をたくさん撮ってください！　楽しみにしてます✨

約2年、週1回ペースで利用してくださる60代女性U様

Q 1.来店のきっかけ・理由

元々股関節の痛みがあり、コロナ禍でスポーツジムにも行かれず、痛みが悪化してしまいました。知人からの紹介です。

Q 初めてストレッチを受けてみて時の印象・感想

いろいろな整体を受けていたのですが、今までとは違うし、これは何だろうと思いました。

Q 継続的に利用して良かったこと・変わったこと

初日清水さんに良くなりますからと言われ、その言葉を信じて、週一、2時間施術を受けています。

今ではすっかり股関節の痛みはなくなりました。

今日の調子はどうですか？と聞かれ、腰が痛いです。帰りには痛みが取れて帰れます。あっという間の2時間です。

Q 清水トレーナーはどんな人？

誠実で優しくお話しもおもしろく、研究熱心な方です。

U様は、ダンススクールに毎週通い、若者に混じって激しいダンスを踊っていたり、うちの高橋がおこなっているパーソナルトレーニングにも毎週通っています。

それだけではなく、家事・仕事・お孫さんの面倒・介護とこれでもかというくらい毎日が忙しいU様。

しかもストレッチ中はあまり愚痴を吐きません。

そりゃ毎週2時間のストレッチを受けても良いですよね？！

これからも思う存分動いてください✨

I様、U様

ありがとうございます！

ストレッチトレーナーの高橋　結です！

ちらほらと桜や様々な花が咲き始め春が来たなと感じます。春ってだけでウキウキしたり新しい事にチャレンジしてみよう！という気持ちになります。皆さんは春といえばどんな気持ちになりますか？

さて、本日は新しい事にチャレンジして不覚にも泣いてしまった私の、泣き虫事件簿を聞いてください。

【泣き虫事件簿パート１】以前、自己紹介で「水泳をやっていた」と書きましたが、私が通っていたスイミングスクールは「進級テスト」があり、私は当時「へーそんなテストがあるのかー。まぁ先の事だ。」とあまり深く考えていませんでした。ですが、「進級テスト通告」はある日突然やってきました。その瞬間何とも言えない不安な気持ちに襲われ、周りも気にすることなく大泣き。今思えば凄く恥ずかしい…。

【泣き虫事件簿パート２】小学校４年生から町のバレーボール教室にも通い始めました。正直最初はあまり乗り気ではありませんでしたが、近所の仲が良かったお姉さんも一緒だったので、だんだんとやる気になり初めて練習に行く日が待ち遠しくなりました。そして初日。お待ちかね、事件は起きました。いざ行ってみると知らない人が沢山。ノリノリだった気持ちも一瞬にして消え去り緊張でカチコチ状態。そんな中「じゃあ前に出て自己紹介して」とコーチに言われ前に出たはいいが、一言も喋れずその場で大号泣。周りは爆笑。またまた今思えば凄く恥ずかしい…。

とはいえ、なんとか進級テストもクリアし２回目以降の「進級テスト通告」には泣くこともなくむしろ、早く進級テスト受けたいなと思っていた程。バレーボール教室でも泣いたのはその一度きり。練習に参加してみれば思いのほか楽しくどんどんのめり込んでいきました。

そんな感じで新しい事にチャレンジして不覚にも泣いてしまった私ですが、「新しい事にチャレンジする」や「初めて行く場所」はウキウキする反面不安は付き物だと思います。なので「ストレッチラボ」に来て頂いた方の不安や緊張を解消し「来て良かった」と思って頂けるよう努めていきます！

今回も最後まで読んで頂きありがとうございました！<m(__)m>

自己紹介&ストレッチについて

リニューアル版

長野県松本市のストレッチ専門店　Stretch Lab Shin（ストレッチラボシン）代表の清水進と申します。

長野県諏訪郡原村という高原野菜が有名で標高1300mあることから星が綺麗に見え空気が澄んだ村で育ちました。

保育園〜中学まで習っていた剣道を中心に水泳・書道に部活は陸上と習い事だらけの学生生活を送っていました。

高校は普通科スポーツコースがある学校に進学しました。

そこでは、ボート・アイスホッケー・カーリング・弓道・ゴルフetc.  普通ではあまり体験できないスポーツを授業の中で体験できました。

高校では1年生は陸上部→2年生からはテニス部に入っていました。

高校卒業後は長距離大型トラック運転手の職につき、東北・関東・関西・四国を飛び回りました。

10年間トラック運転手をしてましたが、ずっとトラックの中という孤独な生活に嫌気がさしました。

「もっと人と関わり自分を成長させたい」「身体に携わる仕事がしたい」と思い、運転手の仕事をしながら整体学校へ通い始めました。

そこからセラピストの道へ。

全国大手リラクゼーション店に4年間勤務。
長野県内指名ランキングの最高成績は1位。

整体・リラクゼーション ・スポーツマッサージ等の様々な手技を勉強していく中で、ストレッチによる施術の効果と可能性に魅力を感じました。

そして、ストレッチの第一人者SSS代表兼子ただし監修のスクールと大手ストレッチ専門店のスクールに通いストレッチトレーナー資格を取得。

2018年2月に松本市初となるストレッチ専門店「Stretch Lab Shin」をOPEN。

2023年2月2日で5周年を迎え、現在に至る。

趣味・好きなこと

テニス　サウナ　1人カラオケ　ヨガ　ワイン　ゴルフ

自慢できること

ものまね

手が温かい（施術家には超重要なスキル）

血管年齢20歳（実年齢38歳）

理念

社会に貢献・活躍している方達の健康をサポートをする

このような思いで私はストレッチトレーナーとして沢山の方のお身体をメンテナンスしております。

私は大した学歴もなく頭も良くありません。パソコンもネットを見るくらいしか使えこなせません。

有名企業の社長でもなければ、育児に仕事に家事とバリバリ働いている主婦でもありません。

ただ人を癒す・サポートする才能はあったようです。

どんな形でも社会で活躍されてる方達が少しでも健康で元気に過ごして頂けるようサポートすることが私の使命です！

なぜストレッチなのか

私は様々な資格を取得しました。

・整体師

・レイキヒーラ

・リラクゼーション検定1級・2級

・ストレッチトレーナー

・適正姿勢指導士

身体のことを学ぶのが楽しく、東京や大阪へ何度も研修に行きました。

また自分の身体をケアする為に、タイ古式マッサージ・鍼灸・カイロなど様々な手技を受けました。

どれも素晴らしい技術なのですが、1番自分が惹かれたものは「ストレッチ」でした！！

なぜかというと、ストレッチで自分が変わったからです！！

↑普段のトレーニングにストレッチを加えたら、半年で10キロ痩せました。

整体・カイロ・鍼灸・マッサージなどは肩こり腰痛などの症状を改善させる対症療法のみですが、

ストレッチは対症療法＋促通法が組み合わさっています。

促通法とは、神経や筋肉の働きを高め、身体機能回復・向上させることです。

具体的には

・身体の痛みや凝りが気にならなくなる

・身体が柔らかくなる

・姿勢が良くなる

・冷えが改善される

・身体が動かしやすくなる

・代謝が上がる

・呼吸が深くなる　　　　

・血圧が下がる

・疲れにくくなる

・パフォーマンスが上がる

・痩せやすくなる

・身長が伸びた

などのメリットがあります。

清水自身毎年進化しています。

↑ストレッチ・ウォーキング・姿勢指導のみで美しく身体が変わったN様。

ストレッチは肩こり腰痛などの症状緩和だけでなく身体が進化します！

清水自身、好きだったマッサージにも行かなくなりました。

疲れや痛みが緩和される＋身体が進化してお客様が喜ぶ！！

それがストレッチの素晴らしさであり、私がストレッチトレーナーを仕事に選んだ理由です。

最後に

今、ストレッチ業界はかなり注目されています。

高齢化社会に必要なのは健康で動ける身体作り。

そして世の中が便利になればなる程、人間の身体は衰えていきます。

だからこそ身体機能を蘇らせ向上させるストレッチが必要です。

私はストレッチ業界の長野県代表として社会に貢献できるよう精進致します。

『身体の硬さ』＝『老化への第一歩』

諦めていた身体の痛み、自分ではどうしようもできない身体の硬さ、ストレッチラボにお任せください！

ストレッチラボSHINは、根本改善・定期的なメンテナンスを目的としたお客様がメインとなり、皆様方には事前予約をして頂いております。

その為、当HPにも記載の通り、現在は当日予約をお断りしております。

何卒ご容赦ください。

【お問い合わせ・お申込み方法】

・当HP予約フォーム

・ストレッチラボ公式LINE

いずれかの方法で宜しくお願い致します。

※提携店のパルコ・塩尻店のお問い合わせもお待ちしております。

ストレッチラボSHIN本店

営業時間：9時〜21時　休日：不定休

店舗住所

松本市双葉7-23　ダンダンプラザビル東棟202

本気で身体を改善したい方のお問い合わせお待ちしております！！

ストレッチラボSHIN代表の清水です。

3月11日(土)、今年チャレンジすると決めたことの１つでもある「ワイン検定ブロンズクラス」の試験を受けてきました。

清水はお酒を飲むことが好きで、元々はビール派でしたが、ワイン好きのお客様達との交流が増えたことでワインに興味を持ち始めました。

しかし、ワインのことが無知すぎて、ワイン愛好家の方々とのお話についていけないことが悔しかったので、ワインの勉強をしたいと思いました！笑

今回受講した、ワイン検定ブロンズクラスは、ワインの入門編として家庭でワインを楽しく飲むための知識が習得できます。

内容は、ブドウ品種に関する知識を中心に、ワインの醸造法やワインの楽しみ方（温度やグラスについて）、保存方法や料理との相性までベーシックなものでした。

頭を使った勉強は本当に久しぶりで悪戦苦闘。

足裏にある記憶力向上のツボを刺激しながら勉強。

しかも、試験前の事前講習中は勉強ストレス？のせいか花粉症？のせいか、鼻水ダラダラで講習を受けていました…

結果は、、、

合格しました✨

（ちなみに試験後は講師・ワイン検定OBの方達と飲みに行きましたが、鼻水は治まっていました笑）

その後、宅飲みではビール一辺倒がワインライフに替わりました。

ワインを無知で飲むのと知って飲むのでは全然違っていて、今まで以上にワインを楽しく飲めそうです‼️

はじめまして！

ストレッチラボ シンでストレッチトレーナーをしております、高橋　結と申します。

私は、七色大カエデや陸郷桜仙峡、童話「てるてる坊主」の作詞者である浅原六郎氏の出身地で有名な長野県北安曇郡池田町で生まれ育ちました。

５歳から小学校６年生までは水泳、小学校４年生からはバレーボールも習い始めました。

しかし、水泳はセンスがないと感じ中学からバレーボール一筋となりました。

体育以外の成績は普通以下で部活の顧問からは「部活もいいけど、勉強も頑張れ」と苦笑いされるほど成績がよくありませんでした。(^_^;)

そんな勉強嫌いな私が高校卒業後の進路に悩んでいた時部活に外部コーチで来ていた方からトレーニング方法や身体の使い方を教えてもらったことをきっかけに「その人の身体の悩みに合わせてなにかを提案出来るってかっこいい！」という純粋な憧れからスポーツトレーナーになる為、専門学校に進学しました。

専門学校でパーソナルトレーナーの資格などを取得し卒業後はスポーツジムやデイサービスなどで働いておりました。

パーソナルトレーナーとして働いているうちに「肩が痛いから○○が出来ない」「○○に行きたいけど腰が痛くなるから長く歩けない」など身体の痛みが原因でやりたいことが出来ない、行きたい場所に行けないなどの悩みを多く耳にすることがありました。

もっと他により良い方法はないかと考えていた時に、ストレッチが与える良い影響に魅力を感じパーソナルストレッチに出会いました。

まだまだ未熟者ですが、１度きりの人生、自分の思う理想の身体を手に入れ、やりたいことをやり、行きたい場所に行く。

そんな活力のある生活を送れるよう全力でお手伝いさせて頂きます！

ストレッチラボSHIN代表の清水です。

ストレッチラボSHINは今年5周年を迎え、有り難いことに毎日充実して仕事ができています。

毎日平均7人。多い日で1日10人以上の施術をしてます。

しかも週休1日。

仕事の合間にはテニスをしています。

お客様に「清水さんは元気だねー」「タフだねー」と言われます。

きっとその秘訣は「馬肉パワー」かもしれません。

清水はここ数年ほぼ毎日馬肉を食べています。

ある日の夕食↓

ストレッチトレーナーは体力勝負なところがあるので、色々なことに気をつけていますが、それはいつかのブログに書きます。

今回は「馬肉」の魅力をお伝えいたします。

滋養強壮によい馬肉の魅力

低カロリー、高タンパク

カロリーは牛肉の3分の1、豚肉の2分の1。

たんぱく質は牛肉豚肉の約2倍。

太りにくい脂質分

馬肉は脂肪分も少なく、牛肉の約5分の1。

馬肉の脂肪分は「不飽和脂肪酸」が多く、これは魚やオリーブオイルに含まれる脂で、体脂肪になりにくい脂質ですし、血中のコレステロール値を下げてくれます。

逆に「飽和脂肪酸」は牛豚肉・バターに含まれる脂で、体内に蓄積しやすく、太りやすい脂質です。

また、飽和脂肪酸を摂りすぎると血中のコレステロール値が高くなり、心筋梗塞・高血圧・動脈硬化の原因になります。

ビタミン豊富

美容に欠かせないビタミンですが、豚肉の約3倍、牛肉の約20倍と馬肉はビタミン豊富です。

アンチエイジング成分ペプチド

馬肉はたんぱく質が豊富で特にペプチドという成分が豊富です。

ペプチドは紫外線などで傷ついた肌を再生や弾力に必要なコラーゲンの生成をサポートする働きがあります。

また、ペプチドは保湿効果があり血管を広げるため、血圧下げる・脂肪燃焼・疲労回復・代謝アップの効果があります。

その他の栄養素

カルシウムは牛豚肉の約3倍。

鉄分は豚肉の4倍、鶏肉の10倍。

グリコーゲンは牛肉の約3倍以上。（グリコーゲンは摂取後すぐにブドウ糖となり身体を動かすエネルギーとなりますので、スポーツ前やダイエット中にピッタリ）

いかがでしたか？

馬肉食べたくなりましたか？笑

身体作りが大切なアスリート・モデル・フィットネスモデルも馬肉をよく食べるそうですよ。

ちなみに馬肉は松本市にあるユー○レットの業務用スーパーで手軽に買えます！笑

是非、馬肉を食べる日も日常に入れてみてください✨

ストレッチラボSHIN代表の清水です。

ただ今、5周年記念アンケートを実施中で、ストレッチラボSHINに通われている方々に御感想を伺っています。

約4年4ヶ月、週1回ペースで利用してくださる40代女性O様

Q 1.来店のきっかけ・理由

イベントでお試し施術を受けて”これだ”と思った

Q 2.初めてストレッチを受けてみて時の印象・感想

身体の血がめぐりだし楽になった。もみほぐしでは翌日のもみかえしがつらかったが、ストレッチはそれもなく良い調子だった。

Q 3.継続的に利用して良かったこと・変わったこと

頭痛が減った。自分の身体を労わるようになった。人生を色々考えさせられた。清水さんに会わなければ今よりもっと普通に何も考えず生活してたと思う。

Q 4.清水トレーナーはどんな人？

癒し&刺激をくれる人。腕は確か。まじめ（だと思う）全部言わなくても理解してくれる（くれてると思ってる）人。

O様は化粧品会社に勤務してまして、お客様との信頼も厚く、持ち前の明るさ・聞き上手を武器に、沢山の方々に親しまれています。

これからも、綺麗と笑顔と幸せを提供するアドバイザーさんで居てください✨

1年5ヶ月、月1〜2回ペースで利用してくださる40代女性T様

Q 1.来店のきっかけ・理由

運動が苦手で、でも体を動かせることは何かないかと思っていたところ、ストレッチを知り、伺いました。

Q 2.初めてストレッチを受けてみて時の印象・感想

私の中ではすごい運動した気分でした！

自分では伸ばせない部分をしっかり伸ばしてもらって、体も心もスッキリしました。

Q 3.継続的に利用して良かったこと・変わったこと

姿勢が良くなったのではないかと思います。

そのまま何もしなければ体がどんどん固くなって猫背になって…

若々しさは保てていると思っています！

Q 4.清水トレーナーはどんな人？

あっという間に時間が過ぎるほど楽しい方です！

技術も素晴らしく、ストレッチ後は体がとても軽くなります。

向上心もあって、更に進化して私たちにストレッチを施してくれると期待しています！

T様は、いつも元気で明るく、推し活&旅行が御趣味で、推しメンの応援に地方へ駆け回っています。

お話しも大好きで、いつも清水を楽しませてくれます！

ストレッチで元気を充電して、推しメンやお友達に沢山の元気を振り撒いてください✨

O様、T様

ありがとうございます！

ストレッチラボSHIN本店

3月16日〜31日までの現在の空き状況をお知らせいたします。

御予約が入り次第、随時更新されていきます。

【清水進】

16日(木)10時

17日(金)12時、14時45分

18日(土)10時

22日(水)9時、10時15分

23日(木)12時、13時45分

24日(金)14時30分、16時、18時45分

25日(土)18時

26日(日)17時30分

29日(水) 10時、11時30分又は12時、14時45分、16時15分

30日(木)10時、11時30分

31日(金)9時、10時30分、14時45分、17時45分、19時

【高橋結】

16日(木)10時、11時15分、12時30分

20日(月)10時～17時迄

22日(水)10時～16時迄

23日(木)10時、11時15分

24日(金)終日空きあり

25日(土)16時30分以降

26日(日)17時以降

27日(月)13時～18時30分迄

28日(火)13時以降

29日(水)10時～16時迄

30日(木)10時～14時迄

31日(金)終日空きあり

ストレッチラボSHINは、根本改善・定期的なメンテナンスを目的としたリピーターのお客様がメインとなり、皆様方には事前予約をして頂いております。

その為、当HPにも記載の通り、現在は当日予約をお断りしております。

何卒ご容赦ください。

【お問い合わせ・お申込み方法】

・当HP予約フォーム

・ストレッチラボ公式LINE

いずれかの方法で宜しくお願い致します。

※提携店のパルコ・塩尻店のお問い合わせもお待ちしております。

ストレッチラボSHIN本店

営業時間：9時〜21時　休日：不定休

店舗住所

松本市双葉7-23　ダンダンプラザビル東棟202